Lilly's thoughts

  O verão é sinónimo de sol, praia e calor! 🌞 Mas com as altas temperaturas, é essencial manter-se hidratado para garantir o bem-estar e a saúde. Vamos descobrir as melhores formas de hidratação durante esta estação. Água: A Melhor Amiga 💦 A água é a principal fonte de hidratação. Beber pelo menos 2 litros de água por dia ajuda a regular a temperatura corporal, eliminar toxinas e manter a pele saudável. Leva sempre uma garrafa contigo! 🚰 Frutas Frescas 🍉🍓 Frutas como melancia, melão, laranja e morangos são ricas em água e nutrientes. Além de refrescantes, ajudam a manter o corpo hidratado e fornecem vitaminas essenciais. Uma salada de frutas é sempre uma boa opção! 🍇🍍 Chás Gelados e Infusões 🍵❄️ Chás gelados e infusões de ervas são ótimas alternativas para variar a ingestão de líquidos. Experimente chá de hibisco, menta ou camomila. Adicione gelo e rodelas de limão para um toque extra de frescura! 🍋 Água de Coco 🥥 A água de coco é uma bebida natural e isotónica, perfeita para

O verão está aí e com ele vem a necessidade de proteger a nossa pele dos raios UV ☀️. Aqui estão algumas dicas essenciais para garantir que a sua pele se mantenha saudável e protegida durante toda a estação 🌴. Use Protetor Solar 🧴 : Aplique um protetor solar de amplo espectro com um SPF de pelo menos 30. Reaplique a cada duas horas, especialmente depois de nadar ou suar 💦. Vista-se Apropriadamente 👒 : Use roupas leves, de manga comprida e chapéus de abas largas para proteger a pele. Óculos de sol com proteção UV também são essenciais 🕶️. Evite o Sol do Meio-Dia 🕛 : Os raios UV são mais fortes entre as 10h e as 16h. Tente ficar na sombra durante essas horas ou planeie atividades ao ar livre para o início da manhã ou fim da tarde 🌳. Hidrate-se 💧 : Beber muita água ajuda a manter a pele hidratada e saudável. A exposição ao sol pode desidratar a pele, por isso, mantenha-se sempre bem hidratado 🚰. Verifique o Índice UV 📊 : Antes de sair de casa, verifique o índice UV da sua área.

Se é fã de Coca-Cola e está à procura de uma nova experiência de sabor, a Coca-Cola Purple Haze é a escolha perfeita para si! Esta bebida única combina o sabor clássico da Coca-Cola com um toque especial que vai surpreender o seu paladar. O Que é a Coca-Cola Purple Haze? A Coca-Cola Purple Haze é uma variação da tradicional Coca-Cola, disponível em latas de 12 oz. Esta edição especial é conhecida pelo seu sabor refrescante e distinto, que mistura a doçura da Coca-Cola com notas frutadas que lembram a famosa bebida Purple Haze. Onde Encontrar Pode encontrar a Coca-Cola Purple Haze nas lojas Purple Haze ou online, onde está disponível para envio. Não perca a oportunidade de experimentar esta bebida única e refrescante. Porque Deve Experimentar Sabor Inovador : Uma combinação única que vai além do sabor tradicional da Coca-Cola. Disponibilidade : Fácil de encontrar nas lojas Purple Haze e online. Experiência Refrescante : Ideal para os dias quentes de verão ou para qualquer momento em que

Uma explosão de sabores e nutrientes para os dias quentes de verão ☀️ O verão está aí e nada melhor do que uma salada fresca e nutritiva para acompanhar os dias quentes. Hoje, trago-vos uma receita simples e deliciosa de salada de feijão frade com rebentos de soja, pimentão vermelho e cebola branca. Esta combinação de ingredientes não só é saborosa, como também é rica em nutrientes essenciais para o nosso corpo. Vamos à receita? Ingredientes: 1 lata de feijão frade cozido 1 chávena de rebentos de soja 1 pimentão vermelho cortado em cubos 1 cebola branca picada Azeite extra virgem q.b. Vinagre de maçã q.b. Sal e pimenta a gosto Modo de Preparação: Comece por escorrer e lavar o feijão frade. Coloque-o numa taça grande. Adicione os rebentos de soja, o pimentão vermelho e a cebola branca à taça. Tempere com azeite, vinagre, sal e pimenta a gosto. Misture bem todos os ingredientes. Deixe a salada repousar no frigorífico por cerca de 30 minutos antes de servir, para que os sabores se misture