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Descubra os Benefícios Antioxidantes das Nozes 🥜✨

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As nozes são verdadeiros superalimentos! 🌰 Cheias de nutrientes essenciais, elas são uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no nosso corpo. 💪 O que são antioxidantes? 🤔 Antioxidantes são substâncias que protegem as nossas células contra os danos causados pelos radicais livres. Estes radicais livres podem acelerar o envelhecimento e contribuir para várias doenças. 😱 Por que as nozes são especiais? 🌟 As nozes contêm uma alta concentração de antioxidantes, como a vitamina E e os polifenóis. Estes compostos ajudam a reduzir a inflamação e a melhorar a saúde do coração. ❤️ Além disso, as nozes são ricas em ácidos gordos ómega-3, que são benéficos para o cérebro. 🧠 Como incluir nozes na sua dieta? 🍽️ É fácil adicionar nozes à sua alimentação diária! Pode comê-las como snack, adicioná-las a saladas, iogurtes ou até mesmo em pratos cozinhados. 🍲 Experimente também manteiga de nozes como uma alternativa saudável às manteigas tradicionais. 🥜 Concl

Exemplos de Cartas de Rescisão de Contrato de Trabalho Segundo o Código do Trabalho - CT Lei n.º 7/2009

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A rescisão de um contrato de trabalho é um processo que requer atenção e conformidade com a legislação vigente. Em Portugal, o Código do Trabalho (Lei n.º 7/2009) estabelece as normas e procedimentos que devem ser seguidos tanto pelo trabalhador quanto pelo empregador. Este artigo apresenta exemplos de cartas de rescisão de contrato de trabalho, abordando diferentes situações previstas na lei, com o objetivo de auxiliar na elaboração de documentos formais e adequados. 1. Rescisão de Contrato Sem Termo pelo Trabalhador (Menos de 2 Anos de Antiguidade) Assunto: Denúncia de Contrato com Aviso Prévio Exmo(a). Sr(a). [Nome do Destinatário], Nos termos e para os efeitos do disposto no n.º 1 do art.º 400.º do Código do Trabalho, venho por este meio comunicar a minha rescisão unilateral do contrato de trabalho que me vincula a esta empresa, rescisão esta que produzirá todos os seus efeitos a partir do próximo dia [data], data em que cessarei todas e quaisquer funções laborais na empresa. Até l